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ड्राई फ्रूट्स

Dry Fruits: जानें ड्राई फ्रूट्स का सेवन गर्मियों में कितना सेफ है

हैल्थ: अंजीर एक अद्भुत फल है। आप सूखे अंजीर के टुकड़ों का सेवन रोज कर सकते हैं। लेकिन कोशिश करें कि अंजीर को 4-5 घंटे के लिए पानी में भिगोकर जरूर रखें, उसके बाद ही खाएं। हालांकि आप दूध के साथ भी अंजीर का सेवन कर सकते हैं। आगे पढ़ें

By Sonali