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Good Gut Health: तंदरुस्त दिमाग का राज़-एक स्वस्थ पेट

गट हेल्थ अच्छी होने से सेरोटोनिन आदि जैसे न्यूरोट्रांसमिटर्स की प्रोडक्शन को बढ़ावा मिल सकता है जिससे मेंटल हेल्थ में सुधार होता है। सेरोटोनिन एक ऐसा 'फील गुड' हार्मोन है जो मूड, नींद और भूख को रेगुलेट करने में महत्वपूर्ण रोल अदा करता है।