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Mental Health: डिप्रेसन के दौरान खुद को खुश रखने के लिए करें ये चीजें

डिप्रेशन से निपटने के लिए जरूरी है कि हम खुद को सकारात्मक चीजों में व्यस्त रखें और अपनी भावनाओं को समझें। व्यायाम, अच्छा खानपान, पर्याप्त नींद और समाजिक जुड़ाव से मानसिक स्थिति में सुधार लाया जा सकता है।