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वेट लॉस का जापानी सीक्रेट: ‘हारा-हाची-बू’ रूल जो बिना सख्त डाइट भी करता है काम

इस रूल की सबसे खास बात यही है कि यह “रिस्ट्रिक्शन” पर नहीं, “अवेयरनेस” पर बेस्ड है। आप अपनी पसंद का खाना खा सकते हैं, बस क्वांटिटी पर ध्यान देना होता है।