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Periods के दौरान आंवला खाना होता है फायदेमंद?

पीरियड्स के दौरान आंवला खाने से शरीर को पावर मिलती है। आंवला का सेवन दर्द और सूजन को कम करने में भी सहायक हो सकता है। आंवला में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड्स के लक्षणों से राहत प्रदान करते हैं।

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