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Self-Care Tips: महिलाएं परिवार की जिम्मेदारी के साथ-साथ खुद को समय कैसे दे ?

एक महिला अपने लिए समय निकालतीं है, तो स्वयं को निकालने को महिला का "स्वार्थ" कहते हैं जो उनमें गिल्ट पैदा करता है। महिला की जितनी जिम्मेदारी परिवार के प्रति हैं उतनी स्वयं के प्रति भी, उसका मानसिक स्वास्थ्य और well-being मायने रखता हैं।