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Five Yips That Can Help Keep Your Eyes Healthy हैल्थ

Eye Care: आखों के लिए 5 पोष्टिक आहार, जो आपको जरूर खाना चाहिए

आंखों के लिए पोष्टिक आहार बहुत महत्वपूर्ण है। इन आहारों में विटामिन ए, सी, और ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इन पोष्टिक आहारों में गाजर, पालक, मछली, अखरोट, और अंडे शामिल हैं।

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