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Five Simple Ways To Improve Your Mental Health हैल्थ

जानें मेंटल हेल्थ के लिए 5 सबसे आसान Meditation Techniques कौनसी हैं

मानसिक शांति और तनाव कम करने के लिए मेडिटेशन फायदेमंद है। दीप ब्रीदिंग, माइंडफुलनेस, गाइडेड, मंत्र और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकें कारगर साबित होती हैं।

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