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तनाव और चिंता के कई बाहरी लक्षण हैं। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से बचने के लिए तनाव के संकेतों जैसे कि अंदर सूचीबद्ध हैं, पर नज़र रखें और तनाव को रोकने या इससे निपटने के लिए डॉक्टरों द्वारा दिए गए इन सुझावों की जाँच करें।
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