महिलाओं के लिए आयरन खासतौर पर फायदेमंद होता है पीरियड्स की वजह से ज्यादातर महिलाएँ अनैमिआ नामक बीमारी का शिकार होती हैं ये बीमारी खून में आयरन की कमी से होती है।
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