Anusha Ghosh

Healthy weight: जानिए स्वस्थ वजन कैसे बनाए रखें

स्वस्थ वजन व्यक्ति की लंबाई, उम्र, मांसपेशियों की बनावट और शरीर की बनावट जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है, इस वजह से किसी एक आदर्श वजन को बताना मुश्किल हैl लेकिन, एक अच्छा पैमाना बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) हैl स्वस्थ वजन बनाए रखना अच्छी सेहत की नींव है l