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Tips For Healthy Eyes: आँखों को खूबसूरत और सेहतमंद बनाएं रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स

हमारे शरीर के हर अंग को पोषण तत्वों की जररूत होती है जो खाने से मिलते है। आँखों की रोशनी बनाएं रखने के लिए ओमेगा 3 और फैटी एसिड्स महत्वपूर्ण होते है। ऐसे में खाने में बीज, ड्राई फ्रूट्स जैसे काजू, अखरोट, अलसी का सेवन करें, सर्दियों में गाजर का जूस व सब्ज़ी खाएं जो आँखों को ताकत, मजबूती प्रदान करेगी।