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Osteoporosis: महिलाओं को हड्डियों की कमजोरी से बचने के लिए करने चाहिए यह उपाय

Osteoporosis एक ऐसी स्थिति है जब शरीर में हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और इनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है। यह समस्या महिलाओं में होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण ज्यादा देखी जाती है।