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प्रेगनेंसी के दौरान व्यायाम करना न सिर्फ सुरक्षित होता है बल्कि यह आपके और आपके बच्चे के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होता है। नियमित रूप से थोड़ा व्यायाम करने से आप इस खास समय को अधिक आराम से बिता सकती हैं और प्रसव के लिए भी अपना शरीर मजबूत बना सकती हैं।
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