तनाव को कम करने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज एक बेहतरीन और सरल उपाय है। यह न केवल हमारे मन को शांत करती है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है।
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