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Self journal: जर्नलिंग कैसे स्ट्रेस दूर करने का जरिया बन सकती है?

कई बार अकेला महसूस करने पर हम स्ट्रेस महसूस करते है। ऐसे में अपनी भावनाओं को लिखना स्ट्रेस दूर करने का एक अच्छा उपाय हो सकता है। जनर्लिंग से स्ट्रेस कम होती है साथ ही मन को शांति भी मिलती है।