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Health Care : अगर आप भी 8 घण्टे बैठ कर करते है काम तो सेहत का ऐसे रखे ख्याल

अगर आप भी 8 घंटे बैठकर काम करते हैं, तो अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना जरूरी है। सबसे पहले, नियमित व्यायाम करना बहुत जरूरी है। इससे आपके शरीर को मजबूती मिलती है और रक्त प्रवाह बढ़ता है।