आज के तेज़-तर्रार जीवन में तनाव (tension) एक आम समस्या बन गई है, जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। काम का दबाव, जीवन की चुनौतियाँ और व्यक्तिगत समस्याएं सभी तनाव का कारण बन सकती हैं।
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