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Navigating Periods: पीरियड्स के दिनों में खुद का ध्यान रखने के आसान तरीके

पीरियड्स के दौरान स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है। नियमित रूप से सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन बदलना चाहिए और हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए। इसके अलावा, गर्म पानी से स्नान करना और आरामदायक कपड़े पहनना भी मददगार हो सकता है।