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ज्वार आपके शरीर के लिए कैसे लाभकारी है? जानें ज्वार खाने के 10 फायदे

गेहूं की तुलना में ज्वार पचने में आसान होता है और वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। ज्वार में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं।