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blog | fitness: भोजन से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है। इसलिए उठने के बाद आपको सबसे पहले नाश्ता करना चाहिए। भूखे पेट नहीं रहनी चाहिए। भूखे रहने के दौरन आपका दिमाग भी ठीक से काम नहीं करता।
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