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Food: खाना जो आप में हैल्दी हार्मोन्स को रिलीज करता है फ़ूड

Food: खाना जो आप में हैल्दी हार्मोन्स को रिलीज करता है

आहार जिसका सेवन करने से आपकी बॉडी में हैप्पी हारमोंस रिलीज हो यह महिलाओं के लिए बेहद आवश्यक है। आहार जिससे आपकी बॉडी में सेरोटोनिन का लैविल बड़े और आप खुश महसूस करें। योगर्ट, बैरीज इत्यादि पदार्थ में सेरोटोनिन की मात्रा ज्यादा होती है। 

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