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तनाव आधुनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली बनाए रखने के लिए तनाव को प्रभावी ढंग से मैनेज करना महत्वपूर्ण है।
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