Rajveer Kaur

Strength Training के महिलाओं को क्या फायदे हैं?

वो दिन गए जब लोग वजन घटाने के लिए जिम जाते थे। आजकल लोग ताकत, सहनशक्ति और लचीलेपन के लिए जिम जाने लगे हैं। जैसे-जैसे जीवनशैली अधिक से अधिक गतिहीन होती जा रही है, बीमारियों से बचने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है।