फिटनेस | ब्लॉग: ऐसे तो कई सारे योग है जो हमारे बेहतर स्वास्थ्य एवं शरीर के बेहतर पोस्टर में हमारी सहायता करते हैं लेकिन एक और योग भी है जिसके बारे में बहुत कम जानते हैं और वह है विन्यास योगI प्लैंक, कोबरा एवं डाउनवार्ड फेसिंग डॉग इस योग के तीन पोज़ हैI
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