प्रेरणादायक

Ways To Build Self Esteem: अपना आत्म सम्मान कैसे बढ़ाएं, अपनाएं यह असरदार टिप्स

ट्रबल सिचुएशन को पहचानने के बाद अपने थॉट्स को एकत्रित करें, आप क्या फील करते है, क्या सोच रखते है जानने की कोशिश करें। इसके लिए खुद से बात करें या उन्हें नोटबुक पर लिखना शुरू करें। थॉट्स चाहे पॉजिटिव हो या नेगेटिव, गलत-सही आईडिया कुछ भी हो, उन्हें व्यक्त कर कन्क्लुजन निकालें।