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Muscles Loss Prevention: 40 के बाद मसल लॉस से कैसे बचें महिलाएं

40 की उम्र के बाद मांसपेशियों की हानि एक आम समस्या है, खासकर महिलाओं के लिए। लेकिन कुछ तरीकों से महिलाएं इस समस्या से बच सकती हैं। नियमित व्यायाम, जैसे कि शक्ति प्रशिक्षण और योग, मांसपेशियों की ताकत और लचीलापन बनाए रखने में मदद कर सकता है।