सेहत

Food To Eat During Periods: पीरियड्स में कौनसी चीज़े खाना अच्छा होता है?

कई महिलाओं के लिए पीरियड्स काफी दर्द भरा और परेशान करने वाला समय होता है। जबकि कुछ लोगों का मूड स्विंग्स होने लगते है, अन्य पेट में ऐंठन, मतली, सूजन और थकान के कारण मुश्किल से बिस्तर से उठ पाते हैं। इस सारी परेशानी के बीच, क्या आप खुद को फ्राई, बर्गर, मिठाई और अन्य उच्च कार्ब वाले खाने लिए तरसते हुए पाते हैं? तुम अकेले नही हो! हालांकि, जंक फूड खाने से वास्तव में चीजें बेहतर नहीं हो रही हैं।