Menopause

Menopause के दौरान Bone Health का ध्यान कैसे रखें?

मेनोपॉज के दौरान बोन हेल्थ पर असर पड़ता है क्योंकि एस्ट्रोजन हार्मोन कम होने लग जाते हैं। यह हार्मोन हमारी बोन डेंसिटी को मेंटेन रखने हैं। उनके कम होने के कारण हमारी बोन डेंसिटी भी कम होने लग जाती है। चलिए जानते हैं इसका ध्यान कैसे रखें-