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Workout: क्या वर्कआउट वजन बढ़ाने और कम करने के लिए ही जरूरी है?

अक्सर जब एक व्यक्ति workout करता है तो लोग खुद ही यह अनुमान लगा लेते हैं कि वह व्यक्ति या weight gain के लिए वर्कआउट कर रहा है या weight loss करने के लिए कर रहा है। लोगों को बस यही लगता है की कोई इंसान वर्कआउट सिर्फ ये दो कारण से करता है।