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Periods Pain Relief: पीरियड्स के दर्द को कम करने के नेचुरल तरीके

पीरियड्स के दर्द में गर्म पानी की सिकाई रामबाण उपाय है। पेट के निचले हिस्से पर 15-20 मिनट तक गर्म बोतल रखने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है।