हैल्थ: यह एक ध्यान लगाने की प्रक्रिया है, जिसमें हम मानसिक और शारीरिक तकनीकों के संयोजन का उपयोग करके अपने मन को केंद्रित कर सकते हैं। यह अभ्यास आमतौर पर शांति से बैठकर शांत स्थिति में आंखें बंद करके किया जाता है।
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