पीरियड्स

Healthy Diet: पीरियड्स में सेहतमंद रहने के लिए अपनाएं ये 7 डाइट टिप्स

महिलाएं पीरियड्स के दौरान खानपान में लापरवाही कर देती हैं जिस कारण उनमें कई तरह की समस्याएं और कई पोषक तत्वों और जरूरी मिनरल्स की कमी हो जाती है। इस कमी को पूरा करने के लिए उन्हें अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए।