योगासन

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Yoga: रक्तचाप ठीक रखना है तो करें ये योगासन

योग एक्सरसाइज़ और रिलैक्सेशन का ऐसा रूप है, जिसमें मुख्य रूप से आसन शामिल हैं और जो विशेष रूप से स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। योग में ध्यान, कल्पना, श्वास कार्य (प्राणायाम) और शांत संगीत के साथ-साथ आसन योग भी शामिल हो सकते हैं।

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