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Mind-Body Connection: किशोर लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए योग कैसे है फायदेमंद

किशोरावस्था वह दौर है जब शरीर और मन में तेज़ी से बदलाव होते हैं। उन्हें मानसिक संतुलन प्रदान करता है, बल्कि उनके शरीर को भी मजबूत और लचीला बनाता है।