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योग

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जानिए Menopausal महिलाओं के लिए बेहतरीन व्यायाम

यह न सिर्फ मांसपेशियों को मजबूत बनाने और जोड़ों को लचीला रखने में मदद करता है, बल्कि थकान, गरमी महसूस होना (हॉट फ्लैशेस), चिंता और अवसाद जैसे लक्षणों को कम करने में भी सहायक होता है।

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